• slide giới thiệu

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới?


  Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lớn đến tinh thần và thể chất của mỗi người. Theo các nhà nghiên cứu, vấn đề sinh sản của nam giới có thể khắc phục nếu như họ có chế độ ăn uống phù hợp và khoa học. Vậy ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Vậy ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới?

  Chế độ ăn uống rất quan trọng cho cả tinh thần và thể chất trong mỗi chúng ta. Nếu có lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể khiến nam giới gặp khó khăn trong việc sinh sản. Do đó, dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe sinh sản cho nam giới:

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới?

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới?

  Chuối

  Chất Enzyme Bromelain có trong chuối làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới. Chuối là một loại quả giàu vitamin như vitamin A, B1 và C. Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật và còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

  

  Những người thường xuyên ăn cá sẽ có số lượng tinh trùng tốt hơn so với những người không ăn cá. Điều đó có được là bởi các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Cá rất tốt cho sứ khỏe sinh sản nam giới

Cá rất tốt cho sứ khỏe sinh sản nam giới

  Hàu biển

  Nếu cơ thể nam giới thiếu chất kẽm sẽ dẫn đến chất lượng tinh trùng kém. Do đó, những ai thiếu chất kẽm nên ăn hàu, vì trong hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cường mức độ sinh sản của mình, hãy thêm loại này vào trong chế độ ăn hàng ngày.

  Chocolate

  Chocolate cải thiện sự lưu thông máu nếu bạn ăn điều độ. Các nghiên cứu đã phát hiện chất flavanols trong Chocolate đen có thể giúp hạn chế hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và kiểm soát huyết áp. Máu lưu thông không tốt có thể khiến nam giới dễ mắc chứng rối loạn cương. Tuy nhiên, ăn quá nhiều Chocolate có thể làm tăng cân

  Quả óc chó

  Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao chất lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Trong quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật.

Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao chất lượng tinh dịch cho nam giới

Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao chất lượng tinh dịch cho nam giới

  Cà chua

  Nếu ăn cà chua thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống lại 1 số bệnh ung thư, nam giới ăn cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua có nhiều chất dinh dưỡng thực vật khác, cũng tốt cho sức khỏe.

  Thực phẩm từ đậu nành

  Thực phẩm được cho là bảo vệ cơ thể tốt nhất chống lại ung thư tiền liệt tuyến là đậu nành. Những người ta ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành sẽ ít gặp ung thư tuyến tiền liệt hơn những người ít ăn hoặc không ăn.

  Trên đây là những thông tin về vấn đề ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới? Hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn chuẩn bị được sức khỏe thật tốt trước khi muốn sinh con.

  Nếu bạn còn điều gì cần tư vấn thêm có thể liên hệ ngay đến Phòng khám Tân Mỹ Âu qua Hotline (027) 36 25 99 88 hoặc nhấp vào bảng chat bên dưới để được giải đáp tận tình, cụ thể hơn.

back to top